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陈老师:我和朋友因为三观不合而分道扬镳

怀疑   认可   过去   立场   接纳  
财经网 2023-11-25财经热点
陈老师,你好!我和朋友因为三观不合而分道扬镳。我不喜欢他的性格,他也不认可我的价值,我们彼此在这段关系中的收获很少,内心也很少得到满足或感觉幸福。虽然这段关系结束得很平静……

你好!

我和我的朋友因为观点不同而分道扬镳。 我不喜欢他的性格,他也不认可我的价值。 在这段关系中我们从对方身上得到的很少,也很少能得到内心的满足或幸福。 虽然这段感情平静地结束了,没有争吵,没有结局,只是默默的分开,继续做自己的事情,但有时我会陷入自我怀疑,有时我会沉迷于我们过去的美好时光,希望得到他的认可。 和支持。 我应该继续做我自己吗? 我会得到理解、认可和支持吗? 如何让自己充满自信?

- 读者

读者:

你好!

一个人或一段关系之所以重要,并不是因为对方有多特别,而是因为你对这个人或这段关系的重要性和投入。 在短篇小说《小王子》中,小王子因为每天给它浇水而觉得玫瑰很珍贵,人与人之间的关系也是如此。 您可能与朋友一起度过了很多时间。 你们互相交谈,互相思考。 是你让对方变得重要。 未来掌握在你的手中,你也可以选择与他人建立这样的关系,为他人投入更多的时间,让他们成为对你来说特别的人。

许多人在一段关系结束时想知道自己是否值得被爱,这种感觉很正常。 如果你深爱一个人,你就会想在他面前展现自己,希望对方看到你的美丽,明白你内心的真实声音。 当你付出了如此多的努力让他理解你之后,你们的关系结束了,你可能会想:这是因为他觉得我一文不值,不值得爱吗?

不仅仅是在一段关系结束后,许多人都会经历一段对自我价值不确定的时期:我是一个有吸引力的人吗? 我有同理心吗? 我真的有能力工作吗? 人类就是这样一种动物。 很多时候,因为种种原因,你会怀疑自己,但这并不代表你真的一文不值。 您需要将自己的感受与现实情况分开。

在情绪低落的影响下,人们容易陷入自我怀疑,看不到自己的优势、成就和价值。 这种情况下,不要在内心批评自己、虐待自己。 你需要学会意识到这些自残,停下来,转移注意力,做一些你愿意做的有意义的小事,哪怕是做俯卧撑、捡纸、扔垃圾。 任何对自己和世界有意义的小事都会让你感觉更好。

有时候一个人会因为别人的态度和行为而怀疑自己,正是因为他知道自己的缺点却无法接受,想要隐藏。 当一个人在某一方面没有足够的“成功”来支撑自己的能力时,他就不会确定自己的能力。

如果你的价值不被对方认可,你可能需要更加慷慨。 有时,慷慨而温和地理解对方的立场是一种胜利。 当一个人失去控制、说出伤人的话或强烈表达情绪时,这就是一种损失。 希望你能想清楚输赢的定义。 如果你能够合理地尝试与对方进行谈判,并表达你对对方立场、意见和感受的理解,那么你很可能能够主导一场情绪稳定的讨论。 一边交谈,一边在心里夸赞自己。 如果你很少这样做,一开始你可能不会做得很完美,而且你也不需要做得很完美。 您只需要迈出一小步。

请做一个思想更加开放、敢于表达自己的人。 自我有很多版本:现在的自己、理想的自己、过去的自己。 希望你能接受并喜欢现在的自己,同时尝试做一些事情让自己变得更富有。 做你内心想做的事,并将你的想法付诸行动。

你需要对你们未来的关系有信心。 当你有勇气做自己,做你想做的事情时,你就会变得更加自信。

陈志彦,中国科学院心理研究所研究员

(中青报、中青报见习记者李丹萍、记者郭少明编译)